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辣文小说网 >> 重生耽美 >> 两只老板 >> 分卷阅读14
是五光十色,不过也太……素净了。

朱子健委屈了:“小晨,那么多人吃饭呢,就买俩猪蹄红肠呗,别委屈了客人。”

客人们纷纷表示不委屈,并且直夸他家吃得健康。

于是徐靖晨得瑟了:“看看,人家这才叫真识货,谁像你,就知道吃肉。”

朱子健戳戳红红的清蒸柿子:“这算是个什么做法啊,哪本菜谱这么不靠谱。”

徐靖晨瞪他一眼:“柿子做熟了番茄红素之类的抗氧化剂含量能上升,而且清蒸不放油,减少油脂摄入。”

朱子健愣了,又戳戳黄黄的油焖胡萝卜:“那这个咧,咋又不怕油多了?”

“胡萝卜素是油溶性的,水煮的话人体吸收不了。”徐靖晨一脸遗憾。

朱子健惊悚了,再戳戳黑黑的凉拌黑木耳:“这个做法倒是正常,可是咱家没谁爱吃。”

“软化血管。”

“这个咧?”小葱拌豆腐,白的,戳。

“补充蛋白质——豆制品里含有的氨基酸种类与肉类最为近似。”

“那这个?”蒜蓉西兰花,绿的,戳。

“防癌抗癌。”

“这、这个?”凉拌茄子,紫的,戳。

“降脂降压抗肿瘤。”

朱子健服了。徐靖晨从来不是什么学究派人物,就是上学的时候也是能逃就逃,每次考试前就着急得抓耳挠腮


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