锻体境讲究的是修炼身体，共分九层，是不断通过高负荷锻炼，让身体越来越强壮，最后达到能够承受天地灵力的洗炼范畴，然后开始打通经脉。
人体经脉是复杂的，也是阻塞的，一般可分为十二经脉，奇经八脉与中脉，而这大周天十二脉，又可分小周天八十一脉，其中分支众多，数不数记，所谓打通经脉，则打通的是身体中三脉，其中，不同人的体质属性不同，所要打通的中三脉也不尽相同。
这不同的中脉则需要不同属性的灵力灌之，天地灵力属性万千，但是在没打通中脉的时候，人体是闭塞的，不能自主与外界联系吸收灵力化为己用，这就需要在锻体境九层的时候，通过吸收不同灵药中所含的特殊属性，由内部打通经脉，最后与外界天地灵力相通，最后按十二时辰的并化，自然而然形成的周天运转，最后在丹田之中凝练气旋，无时无刻吸收天地灵力作为补充。
这就是所谓炼气境，炼气境之后也有元丹五境，造化三境，归元二境，以及涅槃境等。
只有达到炼气境，才算是跨入修炼门槛，所以说，现在的苏焱，只是身体比普通人强壮一些，蛮力大些罢了，还不能算是真正的修炼者。
而苏家族比，是必须达到炼气境才能参加的，一般小一辈修炼速度不错的，都会在十三岁左右就完成锻体，进入炼气，苏焱这种情况却是有些特殊了。
面对已经比自己早跨入修炼门槛很长时间的苏家同辈之人，苏焱其实也是很有压力的，他不知道自己为什么会在锻体境停留六年，但是，他知道，自己不能放弃，为了苏战，也为了自己。
苏焱紧闭双目盘坐在床上，身旁是苏战给的装有红玉朱果的紫檀木盒以及装有另外两株火灵草的普通木盒。
半个时辰左右，他才睁开眼睛，打开紫檀木盒，看着其中的隐隐散发着炽热气息的红玉朱果，有些感动，苏焱是火属性体质，所以苏战才会想办法给他搞来这枚三品灵药中，火属性灵力比较充裕的红玉朱果，为了这东西，他可是特地跑去半日路程之远的炎城，找到四大家族之一，唯一是以商业起家的顾家在炎城的一处拍卖行灵药楼中，花了不少家族资金买来的，为此还与其他几位家族长老发生了一些争执，不过如果苏焱能因此晋级炼气境，他觉得还是值得的。
心中感动，苏焱眼中也是有闪过一丝凌厉，也不废话，将其吞入口中，滚烫的汁水化为磅礴灵力，瞬间如洪水般朝身体中三脉奔去，开始疯狂的冲击那阻塞的经脉，试图将其打通，紧接着，可怕的疼痛感也是随之而来，令得苏焱倒吸几口凉气，身体不自觉的颤抖起来，但少年眼中依旧坚定，这种疼痛感他在这六年里已经经历过无数次，每次都是冲击直到灵力枯竭，那该死的经脉，依旧阻塞不前而宣告失败。
”哼！给我打通！“
少年咆哮之声在心里响起，干燥的衣服早已被汗水湿透，灵力冲击经脉处，却是依旧闭塞。
终于，一次冲击之中，比之前疼痛十倍的感觉突然出现，让得苏焱脑袋都是出现短暂晕眩轰鸣，当下稳住心神，一股无法形容的兴奋之情在苏焱心中产生。
因为那闭塞的经脉处的灵力，隐隐有前进的趋势，这是六年来第一次，苏焱怎么能不激动，不过，激动归激动，苏焱赶忙控制灵力继续不要命的冲击去。
这是开始，然而苏焱可不想就这么结束，当下将身旁盒子中的火灵草含在口中，牙齿划破根茎，又是一股滚烫的灵力冲进身体，迅速朝中脉冲击处奔去，只是这股灵力，较之先前，明显要弱很多，这就是一品灵药和三品的差距啊。
不过得到补充，灵力冲击也是越来越凶猛，以一种可喜的速度，缓慢前进。
当经脉被完全打通到达丹田，然后通过吸收天地灵力进入身体里丹田中，再完成循环，最后凝聚成气旋，那么苏焱也就晋级他六年来梦寐以求的境界，炼气境！
这种冲击一直持续到深夜凌晨，三条中脉终于是被打通，灵力进入丹田的瞬间，一股温热感充斥苏焱全身，这是丹田第一次接受到灵力，而随着灵药灵力的不断从打通的经脉流动，最后进入丹田，这其中很多灵力也是直接附着在经脉内壁之上，帮助苏焱强化着原本脆弱的经脉，使其变得坚韧。
”多么美妙的感觉！“
此刻，苏焱长长呼了一口气，多少努力换来这句感叹。
”接下来就是运转体内丹田中的灵力与天地灵力接触，最后吸收天地灵力进入丹田，完成一次周天循环，最后再凝练气旋，那么我就算进入炼气境了。“
贪婪的感受了一下经脉被打通所带来的心灵快感，苏焱再次坐直身体，心神沉入丹田，开始控制身体经脉中灵药剩余的灵力朝丹田汇聚，这一步不难，是为收集灵力最后由内而外与天地灵力相接做准备。
当最后一缕灵药灵力收缩进丹田，苏焱停顿了片刻，便再次控制其慢慢朝三条经脉开始输送，直到其冲出身体为止，又是半个时辰，丹田再次变为空旷之时，苏焱紧闭的双目陡然睁开，一股凌厉之色划过，跟着便是双手结出一些不太复杂的手势动作，这是九州大陆通用的第一次吸收天地灵气的方法。
这种方法只能为人提供缓慢的吸收速度，让人能够凝聚气旋，以后修炼就要依靠功法秘籍了，功法也是有等级的，等级越高，修炼吸收天地