“相信你们这几天都尝试过修炼了吧，随着血晶不断被冲刷而融入血脉之中，你们血脉中蕴含的能量也随之增强。但是这增加的能量多数只是在体内的主要血脉通道里流动，还有遍布全身的许多细微支脉却无法流到。”
“要知道每个人体内的血脉通道可分为主脉与支脉，主脉宽大通畅，是血脉与能量流动的主要通道，负责让血脉在体内快速流动。而支脉则细小密集遍布全身，因延伸到各处，所以是躯体与血脉的连接处。”
“躯体是容纳血脉的容器，两者是相辅相成的，躯体越强大则能增加血脉能量的容纳程度，同时还能加快消融血晶的速度。同时血脉能量越强也能反补躯体。”
“所以你们现在的情况就是，血脉能量增加，但都集中在主脉，支脉获得的很少，因此躯体也未有增强。长此以往你会发现血脉能量增加的速率越来越缓，甚至因为这种错误的修炼方法而遭遇瓶颈。”
“因此修炼与锻炼相结合的这种相辅相成的修炼方法才是最正确最效率的。而如何锻炼呢？各类基础格斗训练无疑是最全面最大限度开发身体的方法。”
“当然因为你们以前基本上都没有进行过系统的训练，所以在基础格斗训练之前你们还要进行一段时间的体能训练。这个月我只教导你们进行诸如跑步、石锁还有马步这类锻炼腿、脚和腰腹等力量的训练，下个月正式开始格斗训练。”
说罢，康教官便让在场诸人整齐排列站好，先从跑步开始，以绕场跑圈作为热身。齐岳诸人绕着校技场开始跑动起来，一圈又一圈，康教官却始终没有示意停下来的意思。
在场的这些学员虽是都成功初步融合了血晶的准魂师，身体也或多或少因此获得了一定增幅，但毕竟刚开始修炼，获益极小，身躯也未有多大增强，与普通人仍未有多大区别，所以这一圈圈下来，很多人已经气喘吁吁，双腿如同灌铅一般。
齐岳本身就体质偏弱，虽说经过了这几日敞开吃喝的滋补，但毕竟时间太短，所以这些圈下来便已是气喘如牛，有些迈不开步伐了。
随着第一个人倒下斜躺在路边后，便如同引发了连锁反应一般，接二连三有人坚持不住到了下来。
齐岳也有些坚持不住了，毕竟他本身在这些少年中体质就算是偏弱的，但对强大的渴望与还算坚韧的意志支撑着自己咬牙坚持了下来。
但这毕竟是有限度的，精神上的坚持仍然是突破不了身体体能已达极限上的制约，齐岳感到自己随时要控制不住自己倒向路面，虽然现在仍在坚持的只剩下不足十人，以齐岳的体质能坚持到现在也足以自豪了。
就在齐岳感觉双腿都有些控制不住，视线都有些模糊，感觉达到极限之时，突然感觉身躯中似乎涌入了一丝细微的暖流，齐岳顿时感觉疲劳瞬间得到了一点缓解，又紧紧的跟住了仍跑在前方的几人。
就这样一圈圈下来，场上仍在跑着的只剩下两人，一个是齐岳，另一个便是风间彻了。
虽然之后又激发了几次的这些细微暖流支撑着齐岳继续坚持了一段时间，但毕竟这不是没有限度的，最终齐岳还是体力耗尽软倒于路旁，在场所有人只余风间彻一人仍在坚持。
在风间彻一人又跑了几圈后，康教官才终于喊停，全员休息。齐岳锤了锤酸痛的双腿，揉了揉不再像破风箱一样狂喘的胸肺，缓缓站了起来，和其他人一样，挪动双步走到树荫下乘凉歇息。
坐在树荫下，齐岳双眼微闭，感应体内的血脉流动，试图寻找之前突然爆发出的那几次暖流的原因。此刻体内的血脉能量随着之前体能的消耗已经消耗殆尽了，这段时间也只恢复了一小丝。不过齐岳却发现这丝能量却是感觉比以前活跃多了，很快流动全身，给身体带来了暖洋洋的感觉，体力也在缓缓恢复着。
正寻思着这是不是就是康教官所说的那种，便听见康教官宣布集合了。
所有人重新在太阳底下站好后，康教官又继续说道：“相信你们中已经有人发现了，当你体力、能量耗尽达到极限时，便会又有一丝丝暖流助你多坚持了一阵。”
“这就是我先前所说的原因了。你们中很多人体力一消耗的差不多了就开始喊累，坚持不下去了，所以身体永远也达不到极限。而不断逼出自己的极限才是血脉能量流到支脉，淬炼躯体的最佳方式。”
“不要以为就你们习惯偷懒，血脉能量也是，能在主脉中畅快的流动谁愿意往支脉里钻？你们自己偷懒，血脉能量就跟着一起偷懒，你会永远比那些刻苦的人慢上一步。很多时候起步时比别人慢一步，那么以后就可能是一辈子的差距，穷尽一生也追赶不上。”
“好了，其中的道理你们自己领悟吧，以后我也不会再多说，努不努力都看你们自己了。下一步先做马步训练。”
就这样，教官先是让众人扎了半个时辰的马步，然后又开始用石锁锻炼，就这样一直折腾到中午。吃过饭后，下午则和上午差不多的项目，等到太阳渐斜康教官宣布解散时，大多数人都像一条死狗一般累滩在地上。
拖着疲惫的身躯到食堂大吃一顿后，齐岳回屋卧倒在床上就睡了过去。
这一觉一直睡到夜色已深，齐岳才支撑着酸痛的身体坐了起来，不过虽然身体有些不舒服，精神倒是感觉格外轻舒。
齐岳坐起身来引导融脉决开始